Muay Thai
אימונים פרטיים לקבוצה. טכניקה, עבודת פדים, שק, תרגול בזוגות והתקדמות שמותאמת לרמה.
IMT מציג · קו סמוי
בין נשימה ללחימה
ריטריט ייחודי של שמונה ימים בקו סמוי שמחבר בין איגרוף תאילנדי, HYROX, תנועה, נשימה והתאוששות, בקבוצה קטנה של עד 10 משתתפים.
- בקרוב, ינואר 2027
- 8 ימים / 7 לילות
- Lamai, Koh Samui
- קבוצה קטנה, מספר מקומות מוגבל
אין צורך בניסיון קודם באיגרוף תאילנדי.
הרעיון
חמישה עולמות. ריטריט אחד.
“בין נשימה ללחימה” נולד מתוך הדרך שבה אני מתאמן ומאמן. בשבילי אומנויות לחימה הן הרבה מעבר לאימון, הן דרך חיים. הן מפתחות משמעת, התמדה וכושר גופני יוצא דופן, אבל באותה נשימה הן גם מלמדות זרימה, שחרור והיכולת להישאר רגועים בתוך כאוס ומאמץ.
במהלך שמונת ימי הריטריט נתאמן באיגרוף תאילנדי ונעמיק בהבנה של לחימה, טכניקה ותנועה. לצד זה נשלב אימוני Performance ו-HYROX מעולם ה-Strength and Conditioning, נעבוד על מוביליטי ותנועה, ונחקור את הנשימה לעומק, גם ככלי לביצועים וגם ככלי לוויסות והתאוששות.
לאורך השבוע יהיה גם זמן לעצור, להתאושש, ליהנות מהאי ולחוות את קו סמוי מעבר לאימונים. יום אחד יוקדש כולו לוולנס ולהתאוששות. מואי טאי הוא הליבה של הריטריט, וכל שאר המרכיבים נועדו לתמוך בו, בגוף וביכולת שלנו להתאמן טוב יותר.
Performance
אימוני כוח וסבולת המשלבים עקרונות עבודה מעולם ה-HYROX, לצד גישה ל-Open Gym.
Movement
מוביליטי, שליטה בטווחים ואיכות תנועה, כדי שהגוף יעבוד חופשי ומדויק גם מחוץ לזירה.
Breath
שליטה בנשימה בזמן מאמץ, וחזרה לרגיעה אחרי אימון בעזרת כלים פשוטים ליישום.
Recovery
יום מנוחה מלא, זמן חופשי, יוגה ותרגולי התאוששות שנותנים לגוף לספוג את העבודה.
מי מוביל את הריטריט
איתי לוי
בעל 13 שנות ניסיון באיגרוף תאילנדי, מדריך איגרוף תאילנדי מוסמך, מאמן כושר ופיתוח יכולות גופניות ומוסמך בהדרכת נשימה פונקציונלית. התאמן ונלחם בתאילנד עם שישה קרבות מקצועיים וארבעה ניצחונות בנוקאאוט.
הסיפור המלא
למה זה שונה
כמה פעמים למדתם משהו כמו תוכי מבלי להבין את מה שלמדתם?
נפוץ במיוחד באומנות לחימה שהמאמן מדגים קומבינציה והתלמידים מעתיקים אותו, מבלי להבין מה המשמעות של הקומבינציה, למה היא בנויה ככה ומדוע היא עובדת.
“בין נשימה ללחימה” הוא לא עוד מחנה אימונים, ולא עוד ריטריט וולנס. המטרה של שמונת הימים האלה היא קודם כל לתת ערך, ערך שימשיך איתכם לשגרת האימונים שאחרי. לפעמים שינוי מתקיים ברגע ששמים לב למשהו שקודם לא היינו מודעים אליו, בתנועה, בנשימה, בלחימה. נוכחות בתרגול מביאה איתה כל כך הרבה. ברגע שמבינים תנועה טוב יותר, נשימה טוב יותר ושמים לב לפעולה שקורית, דברים מופלאים מתרחשים.
אף אחד לא לימד אותנו איך לנשום, כמה אוויר להכניס וכמה להוציא, או איך להתאושש ולשפר את השינה שלנו ואת הריכוז שלנו.
ועל זה בנוי “בין נשימה ללחימה”: להבין, להיות נוכחים ולתרגל. כל תרגול מביא איתו משהו אחר, חד פעמי, שקורה רק באותו הרגע.
מהפודקאסט
הרעיון מאחורי "בין נשימה ללחימה"
THE TRADITION
מואי טאי במחנה תאילנדי אמיתי
אנחנו לא מגיעים לתאילנד רק בשביל אימון כושר עם נוף יפה. אנחנו נכנסים לעולם של האיגרוף התאילנדי במקום שבו הוא נולד, עם המסורת, הקצב והטכניקה שאי אפשר לקבל באימון מחוץ לתאילנד.
אימוני המואי טאי מתקיימים ב-Wech Pinyo Muay Thai בלמאי, מחנה תאילנדי מקומי בהובלת Master Wech וצוות מאמנים תאילנדים, כאימונים פרטיים לקבוצה. איתי מוביל את הקו המקצועי, והמאמנים התאילנדים משתלבים בעבודת הפדים ובתיקונים.
THE PERFORMANCE
תשתית מודרנית לכוח, סבולת וביצועים
Samui Fitness Lab הוא מתחם אימונים מתקדם בלב למאי, וחלק מרכזי מהתוכנית לאורך השבוע. אימוני Performance ו-HYROX מפתחים כוח, סבולת ויכולת עבודה, ובנויים כך שיתמכו באימוני המואי טאי וישאירו מרווח להתאוששות.
- מתחם CrossFit ואזור Functional Training
- Open Gym וציוד כוח, כולל חדר כוח ממוזג, בכפוף להרשאה הכלולה בחבילה
- מקלחות, לוקרים, מים מסוננים וחניה לפי אתר המתחם
הוויסות
היכולת לעבוד קשה מתחילה ביכולת לחזור לעצמך
בין האימונים נשלב תרגולי נשימה, מוביליטי ותנועה, כדי לעבוד חזק בלי לאבד טכניקה, לשלוט בנשימה בזמן מאמץ ולהחזיר את הגוף לרגיעה אחרי האימון (Down Regulation). לצד זה מתוכנן שיעור יוגה אחד.
הבסיס
בסיס נוח שמאפשר להתאמן ולהתאושש
שבעה לילות במלון עם בריכה באזור למאי, בקרבת הים. הלינה בחדרים משותפים לשני משתתפים, עם אפשרות לחדר יחיד בתוספת תשלום ובכפוף לזמינות.
פעילויות אופציונליות בתוספת תשלום: ערב קרבות מואי טאי, טיול באי, שייט / Boat Trip, מסעדות וחוויה קולינרית, חיי לילה או מופע.
הלו"ז
שמונה ימים עם קצב. לא מרוץ בין אימונים.
לחצו כדי לפתוח את הלו"ז, ואז על יום כדי לראות את האימונים והשעות שלו. שעות ופרטים עשויים להשתנות בהתאם לרמת הקבוצה, למזג האוויר ולזמינות המתקנים.
- Muay Thai
- Performance
- Recovery
- זמן חופשי
- הגעה וצ'ק-אין
- 17:30–19:00מואי טאי | WECH
- 10:30–12:00HYROX / Performance | SFL
- התאוששות, ארוחת צהריים וזמן חופשי
- 17:30–19:00מואי טאי | WECH
- 10:00–11:30מואי טאי | WECH
- התאוששות, מוביליטי וזמן חופשי
- 17:30–19:00מואי טאי | WECH
- 08:00–08:45אופציונלי: איגרוף קלאסי / מפגש טכני
- 10:30–12:00HYROX / Performance | SFL
- התאוששות וזמן חופשי
- 17:30–19:00מואי טאי | WECH
- 10:30–11:30אופציונלי: מוביליטי, התאוששות ותנועה קלה | SFL
- ספא, יוגה ו-Wellness
- חוף, בריכה וזמן חופשי
- 10:00–11:00מואי טאי | WECH
- 11:30–12:30Combat Sports Strength and Conditioning | SFL
- התאוששות וזמן חופשי
- 17:30–19:00מואי טאי | WECH
- 10:00–11:30מואי טאי | WECH
- שיעור יוגה
- התאוששות וזמן חופשי
- 17:30–19:00מואי טאי | WECH
- 10:00–11:30מואי טאי | WECH
- מוביליטי, נשימה וחזרה לרגיעה
- מפגש סיכום ועזיבה
שאלות על הלו"ז או על ההתאמה?
השאירו פרטים ואחזור אליכםהמוביל
איתי לוי - מואי טאי, פיתוח יכולות, תנועה ונשימה
אני איתי לוי, מדריך איגרוף תאילנדי, מאמן כושר ופיתוח יכולות גופניות ומדריך נשימה, ומתאגרף פעיל. מתאמן במואי טאי 13 שנים, ומאז המואי טאי הפך לחלק מרכזי מהחיים שלי.
חייתי והתאמנתי בתאילנד במשך תקופה מצטברת של כשנה. בתקופה הזו למדתי אצל מאמנים ומאסטרים תאילנדים רבים וחוויתי את האיגרוף התאילנדי מהשורש. אחד ממוריי בתאילנד, Burklerk Pinsinchai, אלוף אצטדיון לומפיני לשעבר ונחשב כאגדת מואי טאי מהלכת, אצלו גרתי והתאמנתי תקופה ארוכה ואנחנו בקשר עד היום.
בשנה שלי בתאילנד נלחמתי בשישה קרבות מקצועיים והשגתי ארבעה ניצחונות בנוקאאוט, ומ-2 ההפסדים, למדתי המון.
לצד הלחימה העמקתי גם בנשימה, מדיטציה ותנועה. השתתפתי בוויפאסנה של עשרה ימים ותרגלתי יוגה במהלך התקופה שלי בהודו. החיבור בין העולמות האלה הוא הבסיס ל”בין נשימה ללחימה”.
אני אהיה עם הקבוצה לאורך כל הריטריט, אוביל את המבנה המקצועי ואדאג שכל משתתף ומשתתפת יקבלו התאמות בהתאם לרמה וליכולת שלהם. זו זכות גדולה עבורי להביא את התשוקה שלי לידי ביטוי, ואני בטוח שמחכים לנו שמונה ימים מיוחדים מאוד ביחד.
בין נשימה ללחימה - נמצא את דרך האמצע.
רוצים להכיר אותי לפני שמחליטים?
השאירו פרטים ואחזור אליכםביקורות בגוגל
מה האנשים אומרים
Or Benchetrit
מאוד מרוצה מהמאמן ומהתוצאות, ממליץ לכל מי שמתעניין בתחום.
אורי מרים שמילוביץ
איתי אלוף, יצא לי לראות קרב שלו בתאילנד, וגם לקבל ממנו כמה טיפים מקצועיים. לא תתחרטו הוא מקצועי אמין וחיה באימונים.
Itay moshe
מאמן רמה גבוהה מאוד 🔥👑💪
Dana Hozez
איתי מאמן שלי כבר תקופה ארוכה ואני נהנת מכל אימון יותר ויותר, הוא מקצועי, כריזמטי, חד, לא מוותר ויודע להיות סבלני כשצריך. עם איתי למדתי מלא על אגרוף והגנה בפרט…
מיה לוי
הכי מקצועי בתחום!! אחד ויחיד הכי מומלץ מכולם בעולםםם
ori yaffe
לא התחברתי לעולם לז’אנר , ולא קרץ לי , ראיתי את השיעורים של איתי מוי טאי באינסטגרם , הלכתי לאימון ניסיון , והתאהבתי . איתי תודה על שהכרת לי עולם חדש , שאתה…
Roe Zidkiya
מקצוען אמיתי !!! ממליץ לכל אחד שמעוניין לאתגר את עצמו בצורה חווייתית וללמוד המון זה המקום
רועי אלפי
פשוט מלך!!!!! אני מתאמן שם תקופה של כמה חודשים. נהנה מכל רגע. איתי עושה את העבודה שלו בצורה כלכך טובה, עם להט עצום ואהבה גדולה. וכמובן חשוב לציין שהוא מאמן מעולה. מומלץ מאוד!
אורי תירוש
הכי מקצועי שיש! איתי יגרום לכם להתאהב באגרוף תאילנדי
נועם ירושלמי
המלצה חמה על איתי – מאמן אגרוף ברמה אחרת! אם אתם מחפשים מאמן אגרוף שייקח אתכם לקצה, יבנה לכם טכניקה ברזל ויביא אתכם לכושר שיא – איתי הוא לגמרי הכתובת. הגעתי…
Dror Salama cohen
מאמן תותח, מלא בניסיון, כל אימון חוויה מטורפת מי שמתאמן אצלו זוכה
Lior Lustig
איתי מאמן בחסד, מקצועי, סבלני ויודע להתאים את האימון לכל רמה. הנסיון שלו אדיר וכיף גדול ללמוד ממנו. ממליץ בחום למי שמחפש ללמוד אגרוף תאילנדי באווירה טובה ומקצועית
Hila Shabtai
איתי מספר אחת!! יחס אישי ומקצועיות ברמה הכי גבוהה שיש!!
Ori Rosenblum
מאמן מדהים ואימונים חוויתיים מקצועי ואחראי שלא מוותר למתאמנים ודוחף לקצה גבול היכולת.
Dan Or
במשך שנים היה לי חלום ללמוד אמנות לחימה, אבל תמיד נמנעתי מזה בגלל חשש ופחד להתחיל. כשהגעתי לאיתי, הכול השתנה. כבר מהאימונים הראשונים הוא ידע להנגיש את העולם…
לקריאת כל הביקורות בגוגל
הביקורות מתפרסמות בפרופיל העסק בגוגל. עודכן ב-25 באוגוסט 2026.
שקיפות מלאה
מה כלול בחבילה
סוג החדר הסופי ופרטי התפריט היומי יימסרו לפני ביצוע תשלום.
כלול במחיר
- אימוני מואי טאי פרטיים לקבוצה, עם איתי והמאמנים התאילנדים
- אימוני Performance פרטיים ב-Samui Fitness Lab
- תרגולי נשימה, תנועה ומוביליטי
- 7 לילות לינה
- 2 ארוחות ביום, עם התאמה והתייחסות תזונתית במסגרת הקבוצה
- שתייה קלה
- הסעות הגעה ועזיבה (נקודת האיסוף והשעות יימסרו בהמשך)
- גישה ל-Open Gym ולחדר הכוח הממוזג
- שיעור יוגה אחד
- שתי כניסות ל-Luuma Wellness Spa
- ליווי מקצועי של איתי לאורך הריטריט
- זמן חופשי ויום מנוחה מלא
לא כלול במחיר
- טיסות לישראל/מתאילנד וטיסות פנים
- ביטוח נסיעות וביטוח ספורט מתאים
- פעילויות אופציונליות באי
- מסעדות וארוחות מעבר לחבילה
- מסאז'ים, קניות והוצאות אישיות
- שדרוג לחדר יחיד, בכפוף לזמינות
- השכרת ציוד איגרוף, אם תידרש
- נסיעות שאינן חלק מההסעות המאושרות
ה-Retreat
שמונה ימים. קבוצה קטנה. מעטפת מלאה סביב האימון.
מה כלול ומה לא כלול מפורט למעלה.
מחיר הרשמה מוקדמת · לאדם
מחיר מלא ₪6,500, מחיר הרשמה מוקדמת ₪5,500
המחיר הנוכחי הוא מחיר הרשמה מוקדמת ועשוי להתעדכן בהמשך. השארת פרטים אינה מהווה הרשמה סופית או התחייבות לתשלום, תנאי המקדמה, התשלום והביטול יימסרו לפני הרשמה סופית.
שאלות נפוצות
מה חשוב לדעת לפני שנרשמים
לא מצאת כאן תשובה? אפשר לשלוח הודעה ואחזור אליך.
לא. הריטריט מתאים גם למי שלא התאמן בעבר. העבודה תותאם לרמות שונות, ומתחילים יקבלו בסיס והכוונה לאורך האימונים.
לא צריך להגיע בכושר של לוחם, אבל מדובר בריטריט פעיל עם אימונים כמעט בכל יום. העצימות תותאם לרמה, וכל משתתף נדרש להיות כשיר לפעילות גופנית ולעמוד בדרישות הבריאות והביטוח שיימסרו לפני ההרשמה.
כן. מתאמנים מנוסים יקבלו נפח עבודה, עבודת פדים, תרגול מתקדם ותיקונים אישיים בהתאם לרמה שלהם.
לינה, ארוחות, אימוני מואי טאי, Performance/HYROX, נשימה ותנועה, ספא, הסעות והליווי המקצועי שלי לאורך הריטריט. הפירוט המלא מופיע בסעיף "מה כלול בחבילה" בעמוד.
לא. הטיסות אינן כלולות וכל משתתף אחראי להזמנתן.
כל משתתף נדרש לרכוש ביטוח נסיעות מתאים, כולל הכיסוי שיידרש לפעילות הגופנית בריטריט, הדרישות המדויקות יימסרו לפני הרשמה סופית.
הריטריט מתקיים בקבוצה קטנה ומותנה בהגעה למספר המשתתפים הנדרש. במקרה שהריטריט לא ייצא לפועל מצד המארגן, התשלומים ששולמו עבור הריטריט יוחזרו בהתאם לתנאי ההרשמה. הטיסות והביטוח מוזמנים באופן עצמאי, ולכן מומלץ לבחור, ככל שניתן, כרטיס עם אפשרות שינוי או ביטול עד להגעה למספר המשתתפים הנדרש.
כן. יש יום מנוחה מלא, ולצד זה חלונות זמן משמעותיים בין האימונים לחוף, לבריכה, למסעדות ולמנוחה בקצב אישי.
ההמלצה היא להשתתף בתוכנית המלאה, אבל התאוששות היא חלק מהתהליך. אם הגוף דורש הורדת עומס, נתאים את ההשתתפות ולא נהפוך אימון לחובה עיוורת.
הלינה היא בחדרים משותפים לשני משתתפים. אפשרות לשדרוג לחדר יחיד קיימת בתוספת תשלום ובכפוף לזמינות.
משאירים פרטים בטופס הקצר בתחתית העמוד ואני חוזר אליכם לשיחה קצרה לבדיקת התאמה. ההרשמה הסופית נסגרת אחרי השיחה.
כן. לאחר הריטריט אני ממשיך לארבעה ימי אימון בלמפאנג אצל Burklerk Pinsinchai, ומי שרוצה יכול להצטרף אליי באופן עצמאי. ההמשך אינו חלק מחבילת הריטריט, האימונים, הלינה, הנסיעות וההוצאות הנלוות אינם כלולים במחיר, ופרטים מלאים יימסרו בנפרד למתעניינים.
מומלץ להביא ציוד אישי. אפשרות להשכרת ציוד תפורסם רק לאחר סגירת התנאים מול המכון.
שאלה לפני ההרשמה
יש לך שאלה לפני ההרשמה?
השאירו פרטים בטופס ואחזור אליכם לשיחה קצרה. נעבור על התוכנית, נבדוק התאמה ואענה על השאלות לפני שתצטרכו לקבל החלטה.
טלפון052-302-7051
מיקום הריטריטLamai, Koh Samui